Цел на курса: Укрепване и хармонизиране на физическото тяло, ума и емоциите. По-добро усещане за себе си.

За какъв тип хора е подходящ? За всички преминали началните нива и практикували Сатянанда йога поне 6 месеца.

Какви ползи ще имат курсистите? Постигане на по-добро здраве чрез практики за сила, гъвкавост и жизненост на тялото;  по-добри взаимоотношения, чрез практики за освобождаване на напрежението и успокояване на ума.

Подробно описание: За целта на курса ще се използват практики от основните аспекти на йога – Асана за укрепване мускулите на цялото тяло, за поддържане гъвкавостта на гръбнака и ставите и за увеличаване издръжливостта. Пранаяма за усилване и уравновесяване на енергията. Йога нидра и медитативни практики за успокояване на ума. Мудри и мантри за по-фини въздействия.