Полей корените 7. Преглед на деня

Описание

Разчистване на навалицата или ментална баня преди заспиване

Как да разчистваме умствената и сензитивната навалица, която умът и сетивата ежесекундно бълват и складират в “облака“ на дълбокия несъзнателен ум? Как да се избавим от това, което е излишно, натоварващо или контрапродуктивно и което ни оплита в емоции, поведения и взаимоотношения, които не харесваме?

Ние трупаме и складираме постоянно тези сетивни и мисловни преживявания. Те стават част от вътрешния ни пейзаж, впримчвайки ни в умствено обуславяне, което често не е ползотворно за нас. В тази безценна книжка нашият учител Свами Ниранджан споделя с нас една същностна, настолна практика – Преглед на деня. Следвана систематично, тя работи, като помага да преодолеем ежедневните импулси и поведения, задействани от командата на обуславянето. Помага ни да се избавим от капаните на заучените реакции и да изградим по-добра емоционална интелигентност. С напредването в практиката ние сме в състояние да навлезем в по-фините аспекти на същността си, които биха ни направили по-добри човешки същества – по-спокойни, балансирани, откликващи на света и хората около нас по един творчески и продуктивен начин. А това, казва Свами Ниранджан, е и част от гяна йога – йога на себепознанието.

Затова нека започнем с ментална баня вечер преди заспиване – да започнем с практиката Преглед на деня. Лесна за изпълнение и мощна като ефекти.